悩んだ時に読んでね

悩みとは

悩みとは・・・
精神的に苦痛や不安を感じること
また　そう感じさせるモノ

悩んでいる時に考える行為は「考える」とはいいません　悩みとは心の苦痛や不安の状態です　だから「悩みが心の苦痛がグルグル頭を回っている」そんな状態です
その状態で仕事や家事をしている人のことを　私は「闇に落ちている」と表現したりします

そう
「悩んでいる状況」とは　闇に落ちているなのです

「悩み」という物理的な状態が存在しているのではないのです
頭の中で不安や苦痛が回っている状態をそう呼んでいるだけです

解決の具体的なアクション

では 解決するための具体的なアクションとは？

実は　解決に結びつく思考法は２個しかありません

冷静に考えてみてください

1. 「気が済めば」解決する問題ですか？
   （これなら　わりと　簡単です）
2. そもそも「あなたが」解決できる問題ですか？
   （これは　わりと　考え方が難しいかも）

この二つを　よーく考えてみましょう

悩みあるある

a : 他人をどうにかしてほしい

「分からず屋の上司」「ハラスメントまがいのお客さん」「言う事聞かない子供」「アドバイスを聞き入れない親」「超上から目線の取引先」・・・
このタイプの悩みは　基本　解決は無理です　あきらめましょう
そもそも　あなたが第三者をどうにかすることはできません
できるのは　その人に対する対応や接し方を　あなた自身が変えることだけです
手に負えなければ　離れるのもよし
だけど　身近な人ならそうもいかないよね・・・

b : 実は具体的な相談がない

こういう方　実はめちゃくちゃ多いです
「漠然とした不安」がこれにあたります　よくありがちなのが
すでに自己解決しているが「本当にこれでいいのか？」と背中を押してほしいだけの人です

c : そもそも自分だけでは解決できない

「環境問題」「戦争」「社会問題」「世の中の男どもに問いたい！」「最近の若いもんは！」といった類のもの
自分一人で社会や世の中を変えられるわけがニャイ！

d : 恋愛

他人からすれば「知らんがな！」と言いたいけど　そこはグッとこらえて・・・
私の感覚では　既婚・未婚関係なく　３０代後半からの方が　わりと多い印象ですね
若い人は　あんまり聞かないような気がしますが・・・　それはさておき
これも放おっておくしか無いですね～

基本的に人間は　自分の身近にいる人しか好きになれません
アイドルとかを本気で好きになるのは　スマホやなんかで　身近な存在だと脳が勘違いしているだけみたいですよ

どうでしょうか？
あなた　もしくは　身近に悩んでいる方は　上のどれかにあてはまりましたか？

自分の頭を　交通整理しよう

悩み相談は　人をちゃんと選んで！

悩みとは自分の思考が頭でグルグル回っていて　客観的に考えられない状態です
なので客観的に考えられる人に相談するのが一番！

ダメなのは　いくら信頼できるからと言って　いくら話しやすいからと言って　いくら共感してくれるからといって
一緒に闇に落ちていくタイプの人に相談しては　絶対に解決しません
（あとね　そういう人って　わりと　口軽いから　気を付けて）

ちょっと冷たい感じかもしれませんが　冷静で客観的な人に相談しましょう

あなたの悩みの解決法

あなたの悩みがどれにあてはまるのか　きちんと交通整理してみましょう
abcdはそれぞれ１番・２番のどちらにあてはまると思いますか？

ｂ.実は具体的な相談がない　ｄ．恋愛
これらは「あなたの気が済めば」解決する問題です　出来事がたくさん重なって　混乱してるだけかも　相手に釣り合ってないと思っているだけかも
さっさと行動して　気持ちを晴らしましょう
ぐっすり寝たり　レジャーを楽しんで　忘れましょう

a．他人を変えたい　ｃ．自分だけでは解決できない
これらは　あなたの問題ではありません　したがって　解決できません
できることがあるとすれば　あなたの行動を変え　相手や世間との接し方を変えるしかありません
最近　行動経済学が注目されているようですが　そういうのを勉強するのもいいかも知れませんね

多くの人は　他力本願マインドです　お代官様に言えば　すべて解決してくれると思っている　でもそんなわけないじゃん　
多くの悩みは　実は悩みじゃないことがとても多いです　単なる心配とか　不安だったりします
そんな時　勇気づけてくれる人は貴重な存在ですが　闇にだけは落ちないでね